ココロとカラダ

  1. あなた色の「お香」探しの旅に出よう。集中力アップや安眠にいかが?

    昨日の朝、Twitterのタイムラインを眺めていると、こんなツイートが流れてきました。このお香、香りも良くて心が落ち着いてゆるーい気分になります。オスス…

  2. 【脱・炭水化物抜きダイエット②】過激な糖質制限を解除し1週間が経過…筆者に訪れた変化とは?

    以前のブログで、筆者くらんけが5年ほど続けた「炭水化物抜きダイエットを"やめる"」という記事を書きました。それ以降、ずっと欠かしていた朝食を摂る…

  3. 誰だって「写真家」で「作曲家」。クリエーターは、自らにレッテルを貼っていこう!

    「レッテルを貼る」という言葉がありますね。他人や事象に対する「決めつけ」や「先入観」をいさめる時に使う、あまりいい意味では使われない表現です。で…

  4. 脱・炭水化物抜きダイエット宣言! 筆者が5年続けた「糖質制限」をやめる3つの理由。

    ご飯やパン、麺類など炭水化物を控える「糖質制限ダイエット」は、今や世間的に認知され、すっかり定着した感があります。食事の際に糖質を摂りすぎると血糖値が急…

  5. 寝る前の「ホットミルク」は睡眠に効果があるのか? 1週間ほど試した結果と、その美味しい作り方5選。

    快適な睡眠のために有効な民間療法?として、巷でよく言われるのが「寝る前にホットミルクを飲む」というもの。この話は、耳にされた方もいるかもしれませんね。…

  6. 睡眠導入スマホアプリ Sleep Orbit の使い方。心地よい「自分だけの快適環境」を手に入れよう…

    今日は、すでに一ジャンルを築いた感のある睡眠アプリから「Sleep Orbit」という、極めてユニークなプロダクトをご紹介。まずはご覧ください。こんなア…

  7. 水木しげる「よく食べ、よく寝て、よく生きる」読了。晩年まで妖怪じみていた「食欲と創作意欲」の源泉とは…

    この記事に使っているアイキャッチ画像は、筆者くらんけが2014年に山陰を旅行した時に撮った、JR境港駅前に建つ水木しげる像(&鬼太郎&ねずみ男)です。く…

  8. 【2018年度版】日々の創作活動と健康のために…「ノンアルコールビール」5銘柄飲み比べレビュー。

    今日は「お仕事」と「創作活動」を二刀流で頑張っている社会人クリエーターへ、帰宅後の晩酌にはぜひ「ノンアルコールビール」をおすすめする理由を書きます。記事…

  9. 「やっかいな人」との関係を円満にする、魔法の心がけとは。

    今朝、ツイッターのタイムラインに、「厄介な人から身を守る方法」という書評記事のツイートが流れてきました。「やっかいな人」に対処するための2つの方法#LH…

  10. クリエーターにとっての本懐とは?「大衆の奴隷」にならないための覚書。

    昨夕、帰宅ラッシュと重なった東武東上線内で「ハマトンの知的生活のすすめ」(P.G.ハマトン 著 三輪裕範 編訳)を読みました。ハマトンは、英国の美術誌編…

  1. ブログの作り方

    URLは「投稿日名」をオススメする理由と、その方法について。
  2. 体験レポート

    フリーライターとして某ウェブサイトの記事を書いてみた。(1/2)「ウェブライター…
  3. 断酒マラソン2018

    【2018年度版】日々の創作活動と健康のために…「ノンアルコールビール」5銘柄飲…
  4. ラクに生きる方法

    「やっかいな人」との関係を円満にする、魔法の心がけとは。
  5. ブログの作り方

    ブログ名を途中で変更するのは、アリかナシか?
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